Przemiana 12 tygodni marcelina drymer BO

12 TYGODNI DO CAŁKOWITEJ TRANSFORMACJI

Poprowadzę Cię przez

3-miesięczną transformację sylwetki!

To program którego potrzebujesz, aby osiągnąć upragnione efekty.

Zawalcz o swoje zdrowie, świetne samopoczucie i szczupłą sylwetkę!

 

Trenuj gdzie chcesz i kiedy chcesz.

Korzystaj z najbardziej efektywnych metod, tak aby każdy trening przybliżał Cię do celu!

 

 

Czy czujesz się...

- zawiedziona brakiem rezultatów


- zmęczona nieskutecznymi ćwiczeniami 


- zagubiona w gąszczu różnych treningów i nie wiesz co wybrać?

 

...

Też się tak czułam.

Przemysł fitness próbuje sprzedać nam kłamstwa...

Wiesz co najlepiej się sprzedaje? Szybkie efekty. Nieważne jakim kosztem i jakimi metodami. 

Wysportowane sylwetki reklamują produkty odchudzające lub dzielą się planami treningowymi, które rzekomo pozwoliły im dojść do formy życia.
​​
Wymyślne ćwiczenia i seksowne pozy, to jest typowy chwyt marketingowy, który ma przyciągnąć Twoją uwagę i sprawić że zapragniesz kupić reklamowany produkt.

Celem reklamodawcy nie jest Twoje bezpieczeństwo i zdrowie, a jedynie uruchomienie maszynki sprzedażowej.

A co gdybym powiedziała Ci, że:

Najprostsze metody dają najlepsze rezultaty

Poprawna technika jest ważniejsza od wylanego potu

Nie musisz czołgać się ze zmęczenia po wykonanym treningu aby zobaczyć postępy

Wystarczą 3 treningi w tygodniu dla osiągnięcia wymarzonych rezultatów

Twoje szczęście i zdrowie jest ważniejsze od sześciopaka na brzuchu

Treningi siłowe to najlepsze co możesz zrobić dla swojego ciała

Pozwól, że się przedstawię :)

Nazywam się Marcelina Drymer, jestem trenerem personalnym oraz autorką programu "Przemiana", który został stworzony z myślą o Tobie.

Sport jest moją pasją. Ale nie zawsze tak było... Spędziłam wiele lat wykonując katorżnicze treningi, przez co nienawidziłam ćwiczeń jeszcze bardziej. Myślałam, że tak już musi być.

Od tej pory moje podejście do treningów zmieniło się o 180 stopni. Odkryłam rodzaj ćwiczeń, który uwielbiam a treningi to teraz dla mnie czysta przyjemność.

Dlatego przygotowałam program oparty na najbardziej efektywnych metodach, dzięki któremu pokochasz ruch i aktywność fizyczną!

Czym różni się mój program od innych dostępnych na rynku?

Program "Przemiana" opiera się na najbardziej efektywnych metodach treningowych, których skuteczność udowodniona jest badaniami naukowymi. 

Moim celem jest transformacja Twojej sylwetki na długie lata, daję Ci narzędzie, które pozwoli Ci utrzymać formę na zawsze!

Jak to możliwe?

Ten program treningowy skupia się na ćwiczeniach z obciążeniem, dzięki którym zbudujesz tkankę mięśniową, spalisz tłuszcz i wysmuklisz całe ciało. 

Dlaczego miałabyś chcieć zbudować tkankę mięśniową? Już tłumaczę.

Ale najpierw chciałabym wyjaśnić jedną kwestię raz nasz zawsze. Zwiększenie tkanki mięśniowej w Twoim ciele nie oznacza że będziesz wyglądać tak:

Raczej bardziej w ten sposób:

Dlaczego tkanka mięśniowa jest tak ważna dla naszego ciała?

Wraz z wiekiem, jeśli nie jesteśmy aktywni fizycznie, tracimy tkankę mięśniową w tempie 0.2 kg na rok, po 30 roku życia. W ciągu dekady stracimy ok 3-8% całkowitej tkanki mięśniowej. Po 50 roku życia, tempo utraty masy mięśniowej zwiększa się i co 10 lat tracimy od 5% do aż 10% mięśni. 

Utrata tkanki mięśniowej niesie za sobą wiele negatywnych skutków dla naszego ciała:

- osłabienie kości - zmniejszenie gęstości kości prowadzi do podwyższonego ryzyka osteoporozy

- spowolnienie metabolizmu - nasz metabolizm składa się na 65-75% całościowego zapotrzebowania kalorycznego w ciągu dnia, jego spowolnienie powoduje, że spalamy w ciągu dnia coraz mniej kalorii i mamy skłonność do zwiększonego gromadzenia tkanki tłuszczowej

- większe ryzyko urazów - słabe mięśnie i kości to recepta na uraz, nawet najzwyklejsza wywrotka może zakończyć się złamaniem 
 

- zwiększone ryzyko cukrzycy typu II - tkanka mięśniowa jest głównym miejscem utylizacji glukozy i trójglicerydów, więc utrata mięśni szczególnie zwiększa ryzyko nietolerancji glukozy i związanych z nią problemów zdrowotnych

Jak temu zapobiec?

Badania naukowe udowadniają, że już 10 tygodni treningów z obciążeniem (treningi 2-3 razy w tygodniu) wystarczy aby uzyskać przyrost tkanki mięśniowej o nawet 1,4kg!

Wzrost tkanki mięśniowej skutkuje przyspieszeniem metabolizmu oraz zwiększonym zużyciem energii na regenerację mięśni po wykonanym treningu siłowym.

Kilka tygodni treningów z obciążeniem może przyspieszyć Twój metabolizm nawet o 7%!

Najlepszą inwestycją w Twoje zdrowie to rozpoczęcie treningów siłowych jak najszybciej, aby zapobiec negatywnym skutkom utraty tkanki mięśniowej i zdbac o siłę i sprawność Twojego ciała. Zapobiegaj a nie lecz.

Wszystkie powyższe dane bazują na badaniach naukowych:

Korzyści wynikające z treningów z obciążeniem:

Chcę abyś osiągnęła swój cel!

Dlatego stworzyłam program "Przemiana", aby dać Ci wsparcie, którego potrzebujesz i poprowadzić Cię przez Twoją przygodę z transformacją sylwetki.

Ten program zawiera moje sprawdzone metody, które przetestowałam na sobie oraz moich klientach. Zdradzam Ci wszystkie metody, dzięki którym udało mi się osiągnąć upragnione rezultaty.

Swoje doświadczenie i kwalifikacje zdobywałam w Australii, gdzie pracowałam jako trener personalny a także trener zajęć grupowych. 


Trenowałam klientów o różnych poziomach zaawansowania i o zróżnicowanych celach, jednak moich klientów zawsze łączyło jedno - chęć zadbania o swoje ciało i zdrowie.

Rezultaty mówią same za siebie...

Tutaj przemiana w niecałe 2 miesiące:

A tutaj inna klientka, po raptem miesiącu wspólnych treningów:

Opinie od moich podopiecznych:

Szczegóły Programu "Przemiana":

- Program trwa 12 tygodni

- Będziesz wykonywać 3 treningi w tygodniu na całe ciało

- Każdy trening zajmie Ci około 45 - 50 minut

- Program zawiera ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem oraz z użyciem ciężaru ciała

- Będziesz potrzebować 2 kompletów ciężarków (jedne lżejsze i jedne cięższe), gumy do ćwiczeń (najlepiej jeśli masz kilka o różnych poziomach oporu) oraz maty lub ręcznika

- Program jest odpowiedni dla osób początkujących i średnio-zaawansowanych 

Ten program jest dla Ciebie jeśli:

- Szukasz efektywnego i bezpiecznego treningu, który spełni Twoje oczekiwania
- Jesteś gotowa zainwestować 45-50 min 3 razy w tygodniu w siebie

- Chcesz wreszcie osiągnąć upragniony cel i odnaleźć przyjemność w treningach

- Chcesz aby aktywność fizyczna stała się nieodłącznym elementem Twojego życia

- Jesteś gotowa dać z siebie wszystko!

Nie inwestuj w ten program jeśli:

- Szukasz szybkiego rozwiązania, nieważne jakim kosztem, im szybciej tym lepiej
- Uważasz, że musisz wylać kubły potu podczas treningu aby był on efektywny

- Nie jesteś gotowa dać z siebie 100% i uważasz, że ja zrobię za Ciebie całą pracę

Prawda jest taka, że to Ty musisz chcieć trwałej zmiany swoich zachowań i stylu życia. Jeśli nie jesteś gotowa dać z siebie 100% i zaangażować się w plan treningowy, nawet mój program nie przyniesie Ci rezultatów. 

12 Tygodni i tak minie. To Twój wybór jak spędzisz ten czas. 

Ile to kosztuje?

Program "Przemiana" to jednorazowa inwestycja w wysokości 129zł.

Czyli tyle samo co koszt jednorazowego treningu personalnego na siłowni, a w zamian dostajesz 3 miesięczny plan ćwiczeń, zawierający wszystko czego potrzebujesz dla transformacji sylwetki.

Gdybyś miała wykupić 3 miesiące treningów personalnych na siłowni, Twoja inwestycja przekroczyłaby 3 tysiące złotych... ja oferuję Ci pełnowartościowy program , gdzie zdradzam moje najskuteczniejsze metody za mały ułamek tej ceny. 

Dlaczego? 

Ponieważ chcę pomóc jak największej liczbie osób odnaleźć swoją drogę w przygodzie ze sportem i pokochać aktywność fizyczną.

Jednocześnie wierzę w swój program i jego wartość tak mocno, że chcę kontynuować moje działania i docierać do coraz większego grona odbiorców. ​

Jeśli dotarłaś aż do tego momentu to rozumiem, że:

- Jesteś zmotywowana aby osiągnąć upragnione rezultaty

- Chcesz raz na zawsze wyzbyć się kompleksów i pokochać swoje cialo 

- Jesteś gotowa na Przemianę swojej sylwetki oraz umysłu 

- Ufasz mojemu doświadczeniu i wiesz, że mogę Ci pomóc w osiągnięciu celu

Świetnie!

Możesz rozpocząć Program "Przemiana" w każdej chwili - po dokonaniu płatności program znajdzie się u Ciebie w minutę!

Co znajdziesz w środku Ebooka?

Plan treningowy na 12 tygodni - poprowadzę Cię przez 3-miesięczną metamorfozę!

37 różnych ćwiczeń, zdjęcia oraz wskazówki dotyczące techniki do każdego ćwiczenia

Przykładową rozgrzewkę i rozciąganie

Informacje na temat Makroelementów i zdrowego odżywiania

 

Instrukcje jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne dla Twojego organizmu

Wskazówki w jaki sposób skutecznie schudnąć bez efektu jojo

Przewodnik po anatomii ludzkiego ciała i analiza ruchu naszych stawów

Odpowiedzi na wszystkie najczęściej zadawane pytania dotyczące ćwiczeń i zdrowego stylu życia

Tabelka do zapisu pomiarów ciała

Rozpocznij swoją "Przemianę" już dziś!

Bądź najlepszą wersją siebie!

© 2020 by Marcelina Drymer Fitness